Rishikesh: Yoga y mucho más.
Y bueno, ya que hemos recorrido y disfrutado de Rishikesh. Hoy quiero compartir con vosotros algo no menor que puedes hacer en este nuevo destino: Practicar Yoga.
Pero antes, te invito a que leas La primera parte sobre como llegar a este bello paraíso y te entusiasmes con todo lo que puedes hacer aquí en la segunda parte de Bienvenidos a Rishikesh.
Rishikesh. La Capital Mundial del Yoga.
Si bien, sabemos que la práctica del Yoga se ha expandido por todo el planeta. Habremos escuchado o leído en más de alguna oportunidad que no puedes dejar India, sin pisar una esterilla y practicar un par de asanas. Y si este es uno de los motivos por los que has pensado en aventurarte en India, estamos claramente en el sitio indicado.
Verás por sus calles, caminar a cientos de turistas que van felizmente cargando su mat o esterilla de yoga. Como también notarás las diversas tiendas, que especializadas o no, tendrán a la venta el último modelo del Mat de corcho, una esterilla de algodón o simplemente el clásico y tradicional mat de goma. Otras con vitrinas saturadas de literatura relacionada al tema o simplemente, las cientos de escuelas que se montan en cada esquina.
Y cuando te digo “cientos de escuelas” verás que no es una exageración. Ya que año a año pareciera que el mercado de esta disciplina crece de manera desproporcionada … y aquí es donde nos ponemos serios con el tema por que hay un par de cosas que debemos saber y como buen profesor y practicante de yoga, no puedo dejar de compartir.
Y muchas de ellas tienen que ver con tus expectativas o lo que te motiva en la práctica. Veamos que opciones tenemos:
Clases formato drop in.
Si nunca habías escuchado este nombre, me refiero a aquellas clases “sueltas” a las que puedes asistir. Son tantas que ni siquiera necesitarás hacer reserva de tu espacio y las encontrarás en cada hotel, restaurant, café y en las mismas escuelas.
Generalmente el costo de ellas bordea las 300 Rs y podrás encontrar prácticamente todos los estilos, Hatha, Hatha flow, Kundalini y Vinyasa Yoga.
Si bien sabemos que por el sur de India tendremos la fiel práctica de Ashtanga y su estilo Mysoore. En Rishikesh, las clases de este estilo de yoga se reducen prácticamente a las clases guiadas. Es decir, transitas a lo largo de toda la primera serie y es el profesor quien te indica cómo entrar y salir de cada postura. Tendrás ajustes y correcciones verbales, pero el ritmo de la práctica será dirigido por él o ella.
Generalmente encontrarás profesores, pero este año me he sorprendido con algunos sitios y la integración de profesoras a cargo de la práctica, bien por India.
Si estas de paso sin esterilla o mat, no te preocupes. Si no te animas adquiriendo uno, siempre encontrarás alguno libre en cada sala para darle uso.
Convertirte en profesor de Yoga.
Tal vez sea este el nuevo mercado de India. Año tras año la cantidad de escuelas se multiplica sin parar, todas ellas ofreciendo formaciones que van desde los 14 a 56 (días) completando la totalidad de 500 hrs certificadas por Yoga Alliance con un valor promedio de 1400USD.
Solo basta con caminar por las calles de Rishikesh para darte cuenta de lo que hablo. Pero quizás uno de los mayores problemas que pueda tener esto, es que desde casa si no contamos con una recomendación cercana será una tarea compleja poder optar por una de ellas.
Cosas que debes saber:
- Básicamente los programas son iguales en cada escuela. Como todas ofrecen la certificación internacional deben cumplir con una cantidad mínima de contenidos en sus formaciones, por lo que las diferencias entre ellas principalmente las entregan sus docentes.
- Generalmente un profesor da clase en más de una escuela. Personalmente luego de mi primera experiencia en un entrenamiento aquí, me he dedicado a seguir a mi maestro en cada una de las escuelas en las que ha enseñado. Hasta que finalmente ha puesto su propio sitio Maa Shakti Yog en el sector de Tapovan.
- Muchas veces la mayor diferencia la encontrarás en las acomodaciones que la escuela ofrezca. Calidad de las habitaciones o privacidad de ellas. Básicamente es a lo que nos enfrentamos cuando necesitamos reservar hospedaje en cualquier sitio.
Durante años he escuchado de malas experiencias en muchas de ellas. Pero honestamente ninguna me ha parecido brutal como para llegar a decir “aquí no”. Así que a la hora de elegir donde realizar tu formación, solo ten en cuenta que la idea de estar en un formato intensivo, con horarios restringidos pues de seguro tendrás clases desde las 6am hasta las 19Hrs, es para ofrecerte la experiencia más cercana a lo que es sumergirte por completo en la vida de un ashraam.
Para mis aventureros de habla hispana, aquí les dejo mis recomendaciones:
Anadi Yoga Center.
Ubicados en el sector de Ram Jhula, esta escuela ofrece formaciones de 200, 300 y 500 hrs en inglés y español. Todas ellas acreditadas por Yoga Alliance. Este es el primer año que lanzan su programa completo con traducción simultánea al español.
Rishikul Yogashala.
Tal vez una de las primeras escuelas ofreciendo formaciones de 200 hrs en español. También ubicados en el sector de Ram Jhula, con experiencia de organizar cursos tanto en Rishikesh como en el sur de India,
Maa Shakti Yog.
Ubicados en el sector de Tapovan, esta escuela ofrece cursos de 100, 200, 300 y 500Hrs. Todas ellas acreditadas por Yoga Alliance. Profesores nativos con una alta trayectoria en formar nuevos yogis y yoginis.
Durante el año 2019, han tenido varias experiencias con estudiantes de habla hispana y para este año ya han agendado sus formaciones de 200Hrs con traducción simultánea al español.
Puedes acceder a más información revisando las cuentas de cada una de ellas.
Retiros de Yoga (yoga retreats).
Otra modalidad para acercarte al yoga, es apuntarte en alguno de los retiros que cada escuela organiza, conocidos como “Yoga holidays”. Básicamente hablamos de un pequeño programa de 5 o 7 días, que incluyen actividades outdoor, visitas a templos y ceremonias hinduistas, facilidades hoteleras dentro de las escuelas, masajes ayurvédicos y prácticas diarias de Hatha Yoga.
Más allá del Yoga.
Y si lo tuyo no tiene que ver con la práctica de asanas, pero sin con experiencias especiales, durante los últimos años la oferta de clases ha crecido por completo. Es por eso que hoy he decidido caminar durante media hora tomando nota de todas las clases que aquí puedes tomar: Aprende a hablar Hindi, Cocina, Danzas tradicionales o al estilo bollywood (incluso te personifican como el protagonista de una historia de suspenso, acción o de amor).
Cursos de meditación, baños de sonido, purificación y limpieza con cristales. Masajes y consultas ayurvédicas, música e incluso clases de inglés.
Nuevo descubrimiento:
Luego de mi paseo diario, me he quedado en Parmath Nikeetan para mis lecturas diarias. Y he notado que la cocina de este ashraam está abierta a todo público durante todo el día. Y si te pillas a la hora de almuerzo, solo por 70 Rs puedes disfrutar de un maravilloso Tali vegano en sus variantes picante o no.
Y bueno, si este ha sido tu objetivo para visitar nuestro nuevo destino, a disfrutar de la experiencia de convertirte en profesor de Yoga. Y nos vemos en algún cafecillo de Rishikesh ya que desde aquí les escribo y aquí me quedo.
Namaste
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